很多人在感冒期間，經常會頭痛腦熱，這是正常的感冒現象，因為感冒會造成發燒，發燒會導致人體體溫升高，感覺到全身無力，如果當重感冒來襲，頭痛腦熱會變成全身酸痛無力，這種情況一定要小心是感冒轉成重疾的症狀，要配合上合理的食物調理，增強身體免疫力。
感冒後體內積累了大量的丙酮酸即乳酸，所以感冒了會渾身酸痛。
感冒多吃含VB 多的食物,它能使乳酸變成乙酸被人體利用；富含維生素B的食物，如玉米、糙米、大豆等粗糧，還有豬肉、大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、鯤魚、香蕉、蘋果、玉米等。
感冒轉成重疾的症狀：
1.當感冒數天後，發燒仍不退，且有濃痰咳出，就應注意細菌的混合感染，應警惕轉變為支氣管炎。
2.如果發熱，還有劇烈的惡心、嘔吐且反複發作，則應疑為腦部病變，如腦膜炎疾病的反應。
3.如果發燒，又不想吃油膩食物，且有惡心、嘔吐等症狀，則懷疑為傳染性肝炎的反應。
4.感冒一周後，有心慌、胸悶、氣短、心前區隱約作痛等症狀，特別是心跳不規律，出現心跳過快，一分鍾超過100次，要警惕“心肌炎”。
5.如果起病很急，發冷，然後再發燒，且高燒不退，常在39℃以上，渾身酸痛，無食欲，且周圍的人也有同樣表現，則可懷疑為流行性感冒。
