在日常中很多人都有在晚上睡覺之前泡腳的西瓜，但是很少有人會對腳後跟進行一些比較特殊的護理，由於我們沒有要走很多的路，往往會導致腳後跟的皮膚比較粗糙，有一些人腳後跟還會出現皮膚發幹和幹裂的現象，因此在日常中做好對腳後跟的護理很重要，如果出現了腳後跟磨出來了水泡的時候要及時的進行處理。
磨起的泡主要是組織液，如果不磨破可以自己吸收。如果破了就會使皮膚防禦減弱，細菌就有可能侵入，所以應做好消毒工作，必要時在破口處覆蓋醫用紗布，避免引起感染。可以給予碘伏酒精消毒處理，較大時要局部上藥不要沾水，防止感染，必要時吃一些消炎藥物。
腳後跟護理
方法一
由於腳後跟死皮很厚又比較堅硬，很難去除。所以首先，我們需要軟化死皮。通常用熱水泡腳，既舒適又能有效軟化死皮，按摩腳盆效果更佳。
方法二
軟化死皮後，用磨腳石或者腳部磨砂膏摩擦腳後跟死皮位置，可以去掉粗礪的角質和腳部的繭子。然後再把腳洗幹淨。
方法三
基本去死皮後，必須用腳部潤膚乳塗抹腳部然後用手按摩，軟化腳後跟死皮又能滋潤腳部皮膚，不用太久腳部皮膚就會明顯光滑很多。
方法四
如果腳後跟角質太厚，不容易軟化和清除，可以用銼刀輕輕剔除，注意一定要輕，避免傷害到死皮下的皮膚。還可以在塗抹潤膚乳後包裹保鮮膜或者穿上幹淨的襪子或者敷足膜。
方法五
可以利用牛奶、精油或者中草藥等護理腳部的產品，不僅去除死皮，還能舒緩腳部，促進血液循環。保養腳部事半功倍。
方法六
平時習慣很重要，洗澡時用沐浴露或者香皂洗腳，洗澡後在腳上塗上潤膚乳。多泡熱水腳，盡量不用冷水洗腳。白天行走過多時，晚上注意做好腳部護理。
方法七
嚴重的人可以去美容院、洗腳城。這些地方都有比較完整有效的腳部護理程序和專業的產品。
