腳對於人們來說是很重要的，腳底不僅是支撐身體比較重要的部位，而且對人身體的健康起著很大的作用，但是腳雖然重要，但是平時常常會被大家忽視健康，屬於保養，一般情況下，如果腳底粗糙不光滑，很可能是子宮血液不循環導致的，那腳底粗糙怎麼變光滑呢？下麵介紹腳底粗糙怎麼變光滑。
中醫認為腳底是內髒的對應區，不同於所謂的穴道，稱為「反射區」。 腳後跟位置正好是子宮反射區。 如果血液循環順暢，身體健康的話，腳底不會有問題。 可是，當身體哪個部位血流停滯，對影響相對應的腳底反射區，會有痛感或覺得僵硬。
因此，如果溫暖雙足，透過腳底按摩讓血液循環變好，也能改善反射區對應的內髒功能。 尤其在身體變溫暖的泡澡時或泡澡後按摩腳底，也能促進氣血循環。
此外，踩竹板的效果跟腳底按摩一樣。 隻要邊做家事時或看電視時，雙腳踩竹板就可以同時刺激腳底穴道，這個動作還有鍛練腿部肌肉的效果。
踩竹板&轉動腳踝可促進腳部循環
踩竹板
一邊做家事一邊踩竹板，不用另外安排時間運動，真是一舉兩得。 打計算機時，可以將雙腳置於竹板上，預防腳水腫。
轉動腳踝
將一隻腳置於另一隻腳上，倒在腳上的腳不同邊的手指與腳趾交握，慢慢轉動腳踝。
泡腳也大力推薦! 水溫要比平日泡澡的水溫還高，水高要及腳踝。 撒一把海鹽，水比較不容易變涼。 也可以消除足部疲勞!
提供的幾個去老繭最有效的技巧：
方法1：取艾葉500克，紅花100克。平均分為20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食鹽2勺)，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鍾為限。
效果點評：見效比較慢，需要長期使用。
方法2：用脫皮足膜，一般需要帶50分鍾左右足膜即可，平時經常溫水泡腳，一般7天就可以將老繭去幹淨。整個過程很溫和，沒有任何刺激，目前去老繭效果好的足膜有薇栢的去角質足膜和百草閣的脫皮足膜，建議搭配滋養的足膜使用，這樣效果更好，我爸爸十幾年的老繭都是這麼去掉的。所以還是有效果的。
效果點評：脫皮比較徹底，一般一療程就可以脫皮幹淨。
方法3：白醋泡腳，這個方法比較簡單，但是針對老繭硬皮效果不太明顯。平時大家泡腳的時候加點醋也可以的。
平時大家需要注意這些去老繭的方法，而且在日常生活中，大家需要注意合理的進行保健，而且，也要注意老年人的生活事項，以免造成疼痛，導致摩擦受到影響，平時大家需要注意護理，避免導致更多危害。
