水泡一般是指水皰，軍訓腳上起水皰可以通過減少壓迫、局部熱敷、冷敷、等待吸收等方法改善，平時要穿寬鬆舒適的鞋子。
1、減少壓迫：可能是由於劇烈運動，或者鞋子不合腳摩擦所引起的水皰，通常表現為局部疼痛，平時要盡量減少外界對水皰造成的壓迫，能夠避免水皰，繼續長大。
、局部熱敷、冷敷：如果磨出水皰出現腳部疼痛，可通過局部熱敷或者冷敷等方法緩解。
3、等待吸收：如果水皰較小，沒有出現疼痛或者瘙癢症狀，一般是不需要特殊治療的，隨著時間的推移，水皰可自行吸收。
除此之外，還可以通過局部塗抹聚維酮碘溶液、無菌注射器將水皰內的液體抽出來、消過毒的針頭把水皰紮破等方法改善。需要定期觀察皮膚愈合的情況，如果出現感染，需要及時到醫院處理。
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