在生活當中導致我們身體出現一些問題的原因基本就是睡眠、飲食、心情和運動等幾個方麵，這幾個方麵雖然看著很簡單，但是在日常當中要做的很好就比較難了。我們的身體無論是哪裏出現了問題都要在這幾個方麵進行緩解，當我們的眼睛出現了下麵發青的時候如果不是意外傷導致的，那麼就要在睡眠、飲食等方麵考慮了。
眼睛下麵青了怎麼辦
1. 眼下麵青了可能是局部血液循環不好表現的症狀。也有可能是休息不好，可以熱敷十分鍾左右，擴張血管，改善局部血液循環，要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣飲食。
2. 眼睛下麵是青色代表肝和腎不太好，有的人天生體質就不太好，有些則是後天因素所致。身體任何部位所反應的都是身體內部的問題。
眼睛的保養方法
1、閉目養神。
看電腦每隔30~45分鍾閉上眼睛，讓眼睛休息一會兒，避免過度勞累。
2、極目遠眺。
站在高樓看遠處或仰望天空，看你眼睛能看到的最遠的位置，並試圖看清(盡管實際上看不清)。增強眼球彈性，避免晶狀體突出，預防近視。
3、轉動眼球。
靜坐，保持均勻呼吸，閉上眼睛。將眼球向上、向下、向左、向右各轉動一次，再順時針、逆時針分別一次。重複30回。
4、熏洗眼睛。
熱水或桑葉菊花水一杯，趁熱讓眼睛靠近蒸氣，讓熱氣熏眼睛，不燙了用溫水洗眼。清潔、營養眼部、代謝眼部垃圾。預防視力下降。
5、熱熨眼部。
熱熨的方法多多。
①雞蛋熱熨。
煮雞蛋一顆，剝去殼。稍微涼一下，等到不燙了把雞蛋放在眼部來回滾動，促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞，幫助眼睛排毒。還可以順便在臉部滾動，預防和消除魚尾紋、八字紋，促進臉部血液循環，減少雀斑。雞蛋溫度一定不能過高，避免燙傷眼睛，老年人知覺能力下降、對溫度變化不敏感的不適合用這個辦法。熱熨以後蛋清吸收麵部毒素，就不能再吃了。
②雙手熱熨。
洗淨雙手，雙手相合，掌用力對錯，直到搓得掌心發燙。打開雙手，輕閉雙目，將雙手掌貼在眼球部位，熱熨眼部。
③用小熱水袋熱敷眼部。
6、多眨眼睛。
眼睛在疲勞的時候會不由自主地眨兩下，是自我保護的表現。人也可以主動眨眼，讓眼球在閉合的瞬間得到短暫的休息，緩解眼疲勞，避免眼睛幹澀。
7、大睜雙眼。
使勁睜大眼睛，睜到最大限度，做出怒目圓睜狀，堅持一會兒，累了就放鬆下來。拉伸眼部肌肉，使眼睛更靈活有神，促進頭部血液循環，有提神的作用。
