茶作為中國最為傳統的一種飲品，其豐富的茶多酚、維生素成分，不僅可以有效的幫助人們降低血脂、血壓，對於解決濕氣過重的問題，同樣可以起到很大的幫助作用。隻要茶的搭配得當，就能夠加速身體的新陳代謝，能夠有效地解決濕氣問題。所以今日就為大家推薦幾款適合濕氣過重的人群飲用的茶水。
1 陳皮茯苓茶
茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鍾即可飲用。
2 枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。
如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鍾即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
3二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量
、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鍾，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
4 五花祛濕茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。
將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。
5辛涼飲
因為薏米很難用衝泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來衝泡另外三種茶材即可。
功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。
