現在人們越來越重視的是身體健康，可是有的人還是會發生一些疾病問題。比如可能會有口臭問題發生，而有的人覺得口臭是常見的現象，因為人體的胃部消化不良，或者是吃了不容易消化的食物。那麼喝牛奶是對人體有好處的，隻是有人會覺得經常喝牛奶導致口臭的現象發生。那麼喝牛奶為什麼會口臭呢？
早上喝牛奶的好處
早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進吸收，增強腸蠕動，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果(水果食品)或蔬菜、100克幹點(麵包、饅頭、大餅或餅幹等含碳水化合物較高的食品);中年(中年食品)人則要適當地控製碳水化合物的攝入量，一個雞蛋、一碗豆漿或一碗粥、少量幹點和適量蔬菜(蔬菜食品);老年(老年食品)人的早餐除了要有牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等輕易消化(消化食品)、含有豐富營養的食物。
早起喝杯早餐牛奶，搭配含有穀物纖維的固體食物，簡單又營養。還可以直接飲用加了穀物的早餐奶，例如苦蕎早餐奶，以滿足人體所需的膳食纖維和微量元素(微量元素食品)。苦蕎麥特有成分對軟化血管，維護微循環，改善現代人的“亞健康”，預防動脈硬化、冠心病等有保健(保健食品)作用。
為什麼早上喝牛奶會口臭
奶類製品中都會含有某種酵素，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得幹燥，使喉嚨產生不適感。而幹燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環境，不但加速了細菌的繁殖，而且細菌會分解奶製品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體。
因此，要想防止口腔中細菌的孳生，喝完牛奶後馬上喝一小杯溫水就可以了。清水的溫度最好在20℃~45℃，它不僅可以清除口腔內殘餘的牛奶，還能衝掉附著在喉嚨上的牛奶殘渣，起到清潔口腔、滋潤喉嚨的作用。
