不飽和脂肪酸吃多危害有哪些

不飽和脂肪酸吃多危害有消化不良、身體肥胖、引發脂肪肝等。

1、消化不良：不飽和脂肪酸吃多了之後可能會加重胃腸負擔，還會影響正常消化功能，會伴隨著腹部腫脹和消化不良症狀。

2、身體肥胖：不飽和脂肪酸在過量攝入之後可能會影響身體代謝，在不及時消化時會轉化成脂肪引起身體肥胖。

3、引發脂肪肝：不飽和脂肪酸吃多了之後，有可能會導致脂肪在肝髒部位堆積，還會引發脂肪肝。

除以上常見危害以外還可能會出現心腦血管疾病，需要控製攝入量。