人體是有很多器官組成的，不同的器官所處的位置也是不同的，在人體中的作用也是不同的，不管是身體的哪一個器官如果偏離了原來的位置之後，對人身體是會造成很大的危害，骨盆後傾在平時是常見的一種現象，出現骨盆後傾的時候，是需要重視起來的，積極的進行糾正，下麵介紹骨盆後傾的正確睡姿。
骨盆後傾的正確睡姿
骨盆前傾本身屬於骨骼異常的情況，在睡覺姿勢上麵一定要格外的講究才行，不建議側臥睡覺，建議平躺會更好。長期側著睡覺的情況下，很容易導致骨盆兩邊的受力不平衡，容易引發關節錯位的情況，更不利於骨盆前傾的糾正。因此專家會建議骨盆前傾的朋友最好躺著睡覺，同時可以在膝蓋下方放一個枕頭用來調節關節的平衡。
骨盆矯正睡前運動
上麵的方法屬於被動保護自己的骨盆，當然可以在睡覺之前做一些小運動，則有利於骨盆前傾的糾正。第一個方法就是仰臥躺好，腳部做騎單車的運動，堅持半分鍾，然後稍做休息，反複十次左右;第二個方法就是仰臥平躺，將雙腿提起來與床的水平麵保持四十五度的位置，堅持十秒以上，然後放下，連續重複做十次，可有效的主動糾正骨盆的問題。
想要糾正骨盆前傾的問題，需要在發現的第一時間進行處理，同時需要從生活中的方方麵麵入手處理，比如掌握骨盆前傾的正確睡姿，做一些有助於糾正的瑜伽動作等等。
骨盆後傾會導致什麼問題?
後傾帶來的最常見問題是腰椎弧度變小，從而容易患上腰椎間盤突出，另外往往會導致駝背，頭部前移。駝背對肩袖健康大有影響，頭部前移有可能導致頸部疼痛、頸椎間盤突出。
膝蓋骨骼、肌肉和韌帶的壓力增強，為了維持平衡出現膝過度伸展，膝蓋的支撐力因而變弱，很容易受到傷害。
骨盆本身承載著生殖係統，撐托著內髒器官，對內分泌係統和生殖係統的影響也不能忽視。
為什麼會出現骨盆後傾?
造成骨盆後傾的原因是多種後天因素的結果，大部分是生活習慣問題，比如久坐、不良的坐姿(尤其是葛優躺)、運動方式不恰當、訓練過度、運動不足、坐在過軟的沙發上看電視等。
