很多年輕女孩經常會有節食減肥的習慣，隻要覺得最近胖了就會進行節食減肥，等到覺得體重差不多的時候就停止減肥，這樣就會出現暴飲暴食的現象。如果在暴飲暴食後第二天斷食對腸胃是非常不好的，會影響到消化係統，所以要在減肥之後輕斷食，這樣能夠減緩暴飲暴食。
暴飲暴食最為直接的傷害，就是會對我們的腸胃進行過度的膨脹，這樣導致我們的消化係統會出現紊亂，無法進行正常的消化。嚴重的患者還可能會引起急性胃腸炎，有時候還會有胃出血的情況。根據大量的臨床試驗數據，暴飲暴食之後的2小時內，引發心髒病的危險幾率是正常人的4倍。尤其對於老年人來說，暴飲暴食會增大腦梗塞的患病幾率。
所以說暴飲暴食不會對於身體有任何的好處，相反的還會給很多疾病大開方便之門。那麼有的人認為今天暴飲暴食之後，第二天斷食是不是就可以有效的幫助身體消化呢?其實這樣的想法是毫無科學依據的，暴飲暴食的人一般都是食欲旺盛的人群，除了食欲旺盛之外，更多是心理方麵的因素。
這種心理因素造成他們對於食物開始上癮，類似我們所說的煙癮、酒癮之類的。所以暴飲暴食的人，需要首先正視這種不健康的飲食習慣，然後可以通過專業醫生的心理診斷治療，轉移自己對於食物的專注力。根據大量的試驗數據表明，越早的對於暴飲暴食患者進行心理幹預，收到的預期效果越好。
生活和工作壓力有時候總是會讓我們覺得有些難以承受，所以我們有些人需要通過暴飲暴食，來把自己的壓力進行釋放。可是自己一旦對於暴飲暴食形成癮，就需要正確的對待自己所麵臨的壓力，越早的進行幹預才不會對於身體造成更大的危害。
