頭暈腦脹，並且還有四肢無力和嗜睡的情況，這樣會大大影響自己的正常生活和工作。對於頭暈腦脹的出現，患者可以先進行適當的休息，看是否有緩解的跡象，如果還是持續的不適，就要就醫進行適當的檢查了，因為如果是過度勞累導致的疲勞，通過一定的休息即可慢慢的恢複。
疲勞的表現分為四種類型
①個別器官疲勞，常發生在僅需個別器官或肢體參與的緊張作業，如打鍵盤等。
②全身性疲勞，繁重體力勞動所致，常有特殊的感覺與行為，如全身肌肉和關節酸痛、疲乏和嗜睡等。
③智力性疲勞，持續而緊張的腦力勞動引起，其特點為頭昏腦脹、全身無力、嗜睡或失眠、易激動、肌肉鬆弛。
④技術性疲勞，多見於腦體並重，且神經精神相當緊張的作業，如jiashi。疲勞還可以分為精神疲勞和神經疲勞，也可分為肌肉的、代謝的、情感的、環繞的疲勞以及急性疲勞和慢性疲勞，還有所謂心髒疲勞、視疲勞等。
中醫學很早以前就非常重視人身體的疲勞現象，根據不同情況有不同的稱謂。如：疲乏、無力、倦怠、脫力、解亦、五勞、七絕等等。
對於不同的人和不同情況，疲勞可以表現在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸軟、精神不振、視力疲勞、反應遲鈍等等，疲勞既可出現在健康人身上，也是很多疾病中出現的某一個症狀。因此，長久的疲勞既是一些疾患的原因，其本身也可能是某種疾患的一種情況，換言之，疲勞可能蘊藏著某種疾患。
疲勞如長期得不到完全恢複，如頻繁的過度緊張訓練、不適當的提高訓練要求和勞逸安排不當等，使大腦皮層機能受到破壞，神經—體液調節機能紊亂，各器官、係統的機能狀態發生異常變化，從而使疲勞轉入過度疲勞，即從心理狀態轉入病理狀態。
主要表現為注意力渙散、記憶力減退、訓練成績下降、食欲不良、體重減輕、困倦而失眠、頭昏腦脹，久之則可引起神經衰弱、安靜時心率加快，甚至出現心髒擴大、病理雜音等。
緩解身體疲勞的6個穴位
在日常生活中，我們偶爾會感覺精神不濟，頭暈腦脹，那這個時候應該怎麼辦呢？其實中醫按摩對付精神疲憊有方法，下麵就來看看按摩什麼穴位可以消除疲勞。
百會：
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放鬆。如此反複揉按3分鍾左右，以指下產生酸脹感為佳。
頸百勞：
正坐位頭稍前傾或俯臥位，大椎穴直上2寸旁開1寸處取穴。分別用兩手的中指指腹揉按頸百勞穴位。手法操作和時間如同上穴，以產生酸脹或重感為佳。
內關：
位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。用左手拇指指腹端按壓右側內關穴，右手拇指指腹端按壓左側內關穴。由輕到重按壓，再緩緩放鬆。以指下產生酸脹或者麻木感為佳。如此反複按壓兩分鍾左右。
太陽：
在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會穴，同樣揉按3分鍾左右，以指下產生酸脹感為佳。
腰眼：
在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。分別用兩手拇指的指腹端由輕到重按壓腰眼穴，再逐漸減輕力度，慢慢放鬆。反複按壓5分鍾左右。
承山：
在小腿後麵正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現三角形凹陷處。手法操作和時間同腰眼穴。
