人的心髒是否健康，測心率是最直接的判斷方法，一般檢查心率都是使用的心電圖進行檢測比較準確，不過您也可以自我檢查就是摸脈搏，因為脈搏和您的心跳是一致的，所以您可以看脈搏在一分鍾之內可以跳多少次，就可以知道自己心率的多少，雖然有些些許誤差不過不會很大。
不過需要向您說明的一點是，有很多人會有一個誤解，就是認為心率和心律是一樣的，其實不是，心律是心跳是否整齊，而心率是指每分鍾心跳的次數。
心率正常值是多少?
1、正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些藥物或神經體液因素的影響下，會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。近年，國內大樣本健康人群調查發現：國人男性靜息心率的正常範圍為50—95次/分，女性為55—95次/分。所以，心率隨年齡，性別和健康狀況變化而變化。
2、健康成人的心率為60～100次/分，大多數為60～80次/分，女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鍾心率超過100次(一般不超過 160次/分)或嬰幼兒超過 150次/分者，稱為竇性心動過速。常見於正常人運動、興奮、激動、吸煙、飲酒和喝濃茶後。也可見於發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。
如果心率在 160～220次/分，常稱為陣發性心動過速。心率低於60次/分者(一般在40次/分以上)，稱為竇性心動過緩。可見於長期從事重體力勞動和運動員;病理性的見於甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸、以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量或中毒。如心率低於40次/分，應考慮有房室傳導阻滯。心率過快超過160次/分，或低於40次/分，大多見於心髒病病人，病人常有心悸、胸悶、心前區不適，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。
了解了心率正常值之後，您可以簡單的測試一下看自己的心率是否正常，如果說不在正常的範圍值之內的話，建議您去做一下心電圖檢查，看看是否有心髒疾病，如果是有的話，及時的采取治療方法進行治療，避免心髒疾病的惡化。
