在辦公室裏上班的白領一族是鼠標手的易發人群，長時間單調重複操作鼠標、鍵盤，加上電腦操作姿勢不正確，不知不覺手腕部的正中神經受到壓迫，雙手酸痛、麻木的症狀就慢慢產生了。這裏介紹非常簡單的運動，幫助大家有效預防鼠標手。
四招手部運動預防鼠標手
第一招
雙手十指交叉，前後摩擦至微熱，每天做5~6次。
作用：促進手部的血液循環。
第二招
站立、或坐著，雙手向兩側用力伸直，展開雙手五指，每天做5~6次，每次半分鍾。
作用：增強關節抵抗力，促進血液循環。
第三招
用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指，從大拇指揉捏到小拇指，可以向外扯兩下，每指各做10秒鍾，平穩呼吸。
作用：促進手指間血液循環，放鬆身心。
第四招
手握裝滿水的杯子，向上抬再自然下垂，每天做5~6次，每次做20下。
作用：鍛煉腕屈肌，促進血液循環。
現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動鼠標，容易患上鼠標手病症，病情嚴重則需要動手術才能治愈。小編在這裏溫馨提醒大家，一旦注意到鼠標手症狀的出現，要及時使用正確有效的方法來緩解治療。
每天有電腦首先要有正確的坐姿，然後坐在電腦前每1小時至少有十分鍾的活動時間，起來稍微運動一下，尤其要活動活動手腕，另外電腦打字要使用多種輸入方法，避免在電腦前坐
因為鍵盤跟鼠標之間會有一定的高度，手腕需要背屈一定角度，這時腕部就會有強迫的感覺，達不到伸展自然。可以采取腱鞘舒筋貼來進行治療。能夠使氣血運行通暢，從而改善局部
平時玩電腦的時候應該多活動一下自己的雙手，尤其是握著鼠標的那隻手，而且不要長時間握鼠標，玩一會活動一會才行。得了鼠標手建議靜養幾天，可以吃一些消炎陣痛的藥物，配
鼠標手是現在大多數年輕人都會有的。因為每天長時間的使用電腦，重複著在鍵盤上打字和移動鼠標，就會導致手腕腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。所以建議去醫院檢查並
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
