當壓力來臨，打開你的心扉，可以畫上自己喜歡的情景，勾勒自己喜歡的東西，或者那個愜意的下午茶畫麵……
二 放飛你的靈魂
大腦過於緊張容易崩潰。坐在自己喜歡的安靜角落，無所事事地呆一會吧。
三 冥想
除了瑜伽，很多生活方式都能冥想，從而得到放鬆。有醫學博士說：“任何一種重複性的行為或者工作都能讓人寧靜地冥想。”
所以，走路，運動，繪畫等重複進行的活動都能幫助到你放鬆。
五 給自己按摩
按摩腹部，按摩太陽穴，按摩自己的頸部等。
單從這句話就能知道，幫助他人是能夠讓自己快樂的。
八 享受音樂
多項調查均表明，我國青少年性成熟比五六十年代出現提前的傾向。性成熟的前傾帶來了性心理的提前出現。認知心理學認為，性的信息大量增加，人們的性觀念發生很大變化，這一切，頻繁刺激少女們的大腦和生殖腺體，提早催開了性生理的芽蕾，也必然催動了性心理的發展。
