養胃吃什麼食物最好

作者:yanyan2018  時間:2020-05-25 14:53:56  來源: 大眾養生網

養胃吃小米粥、山楂、山藥等食物比較好,特別是對於胃不好的人,飲食一定要以清淡為主,才能夠起到養胃效果。

1、小米粥:小米粥也就是用小米熬成的粥,小米粥的營養價值非常高,不僅能夠養胃,同時還可以補充身體所需的營養,對人身體有一定好處。

2、山楂:山楂具有開胃作用,適當吃一些山楂能夠開胃健脾,但是多吃山楂會導致胃酸分泌增多,一定要適量吃。

3、山藥:山藥具有補腎、健脾、養胃等功效,能夠加強脾胃功能,促進腸道蠕動。

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