抻筋能長高嗎

抻筋一般是不能長高的，可以通過運動鍛煉以及增加飲食營養的方法長高，另外平時還要適當的做一些跳躍運動，有助於促進骨骼的發育。

身高一般和遺傳因素以及營養因素有比較大的關係，並且和運動因素也有很大的關係，抻筋並不能使身體長高，如果是未成年人想要長高，通常需要多做一些跳躍運動，比如跳繩以及跳高、跑步等等，通常能夠促進骨骼的發育，並且還有助於長高，另外平時還要添加一些營養比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆製品等等，一般能夠補充身體所需要的營養物質，而且對於身體的生長發育也有比較大的幫助，身體生長發育的階段也需要保證充足的睡眠時間，因為在睡眠的過程中能夠促進體內生長激素的分泌，而且也有助於促進身體的生長發育。

如果未成年人骨骼已經完全閉合或者是已經成年，通常是不能再長高的，在未成年之前需要注意增加飲食營養，另外也需要保證充足的睡眠時間，才能夠促進身體的生長發育，以免影響到身高的發育而留下遺憾。