吃東西不合適或是長期錯誤的飲食習慣，都會引起胃痛的發生。尤其是脾胃虛寒的朋友，如果一味的吃寒涼的食物，極易造成胃的不適。而更多的人則是因三餐不定，有饑餓感時也要忍著，堅持先把手上的工作做完再吃飯，這樣長期下去，胃痛是難免的。因此日常生活中要避免導致胃痛的壞習慣。但一旦發生了胃痛怎麼辦?
發生了胃痛的情況不要著急，也不要盲目吃藥。如果是因為胃酸分泌過多導致的，可能想一些中和胃酸的方法。如果是因為寒涼食品刺激造成的胃痛，可以適當喝些熱水。對於胃痛的情況，要具體問題具體分析。胃痛怎麼辦?一般主要有這麼幾種方法可以緩解：
1、穴位療法
(1)揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
(2)點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
2、食物療法
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在家裏或工作的辦公桌裏，以備不時之需。
對於病理性胃痛，比如說胃潰瘍患者，如果疼痛難忍，應及時到醫院求治。如果治療不夠及時，極易造成胃穿孔等較為嚴重的情況。因此就胃痛怎麼辦這一問題，最好先查明胃痛的根源，如果胃痛是長期的且反複發作的，一定要引起重視，及時進行身體檢查。
