防輻射的水果有哪些?

作者:fyy29  時間:2015-07-27 01:39:10  來源: 大眾養生網

現在各行各業的人群都在受著不同程度的輻射侵害,特別是懷孕期間的孕婦,更是整天擔心會被輻射所影響到肚子裏的孩子,現在社會的汙染嚴重,確實這方麵需要引起注意,我們需要從生活的各方麵抓起,盡可能的減少輻射的影響,水果也有不同的防輻射的作用,下麵大家一起來了解一下,防輻射的水果有哪些。

防輻射的水果有哪些?

1獼猴桃 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫係統,輕鬆助你防輻射。

2番茄 富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。

3芒果 熱帶水果富含視網膜需要的營養物質維生素A和胡蘿卜素,對恢複視神經疲勞有幫助。不僅對眼睛好,還對皮膚好。每天麵對電腦,皮膚起了黃褐斑,多吃芒果,能夠起到祛斑美白的作用。

4櫻桃 自古就被稱為“美容果”,中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”“美態”。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富,每100克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。電腦工作者由於眼睛長時間地注視屏幕,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,這些營養素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛十分有效,食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。

對於經常接觸和操作電腦的人員,可以在微機的熒光屏上加一安全防護網或防護屏,或配備防輻射服、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施,改善工作環境,注意使用方法,以減少或杜絕電磁輻射的傷害。

以上就是今天要為大家介紹到的關於防輻射的水果方麵的相關內容,希望大家已經詳細的了解清楚了,大家可以根據自己的需要選擇每天進食水果的選擇,多吃水果對身體也是有好處的,還可以美容,養顏等,希望以上內容會對大家有所幫助,也希望我們可以遠離輻射的傷害。

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