桃子是日常生活中比較常見的水果，香甜可口，深受人們的歡迎。其實桃子不但美味，它對於人體還具有很多的功效與作用，對於人體的健康是非常有益的。那麼桃子能減肥瘦身嗎？大多數人對此並不是十分了解，其實桃子是具有減肥瘦身的功效的，這是因為它不但熱量低，還能增加飽腹感，具有促進腸胃蠕動的功能，可以加速新陳代謝。
一、桃子減肥瘦身
桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。
二、桃子的其他功效與作用
1桃子美容養顏
水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
2桃子解酒
很多人都知道酒醉後適當食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一種。桃子含有煙堿酸，能促進血液循環，可解酒並改善宿醉。
3桃子通便潤腸
桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食欲。
4桃子補益氣血
桃子有補益氣血，養陰生津的作用，大病之後氣血虧虛、麵黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃;且桃子的含鐵量高，食用桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
5桃子消除水腫
桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。
三、桃仁的功效與作用
1桃仁抗血凝
藥理研究表明，桃仁的醉提取物能提高血小板中AMP水平，抑製血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
2桃仁抗肝纖維化，利膽
桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環及提高肝組織肢原酶活性，井可促進肝血循環及提高肝組織膠原酶活性，並可促進肝內酶膠原的分解代謝，對肝硬化、肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
3桃仁止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁甙、苦杏仁酶等物質，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。
4桃仁防癌抗癌
桃仁中所含苦杏仁甙的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
