平時做成黃瓜汁和蜂蜜調和在一起，有很好的養生保健的作用，一方麵能夠增加口感，另外一方麵在促進減肥方麵的效果也是不錯的，我們知道黃瓜裏麵含有豐富的膳食纖維，脂肪含量非常的低，還有豐富的維生素c，是比較健康的一種食品，再加入蜂蜜，有助於調理腸胃的作用。
蜂蜜減肥的正確吃法
1、早上不能空腹喝，應該先喝一杯白開水，10分鍾後喝一杯。
2、午餐和晚餐後立刻喝。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。
五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢複原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。
其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。
減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢複精神。
如何決定減肥日數?對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10～20磅的，每月可進行2次，至少可輕6～7磅。
如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。
練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法隻針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。
