小腿如果比大腿看著還要粗，這說明平時用力不當，走路姿勢不當等原因造成的，出現這種情況的時候，往往感覺身體比例不協調，尤其是對於一些女孩子來說，會影響自信心，其實這時候可以通過一定的方法來進行改善，隻要堅持這樣的健身的方法，就能達到不錯的作用，我們來了解一下。
小腿比大腿粗怎麼辦
一、半腳尖式特色功效這個方式是蘿卜腿的“致命***”，我們都知道腫胖的蘿卜腿一直都是破壞我們優美腿型的主要凶手，而且想要瘦蘿卜腿難度卻非常大。半腳尖式可以修飾小腿曲線，刺激下半身血液循環，不但可以預防腿肚抽筋，還能改善腿部脹氣，降低腿部靜脈栓塞發生的機會。
練習秘訣
每天最好練習3至5次以上，完成式維持10秒以上，如果不累，不妨多做幾次。
注意事項
通過腳後跟相互對應並且半蹲的動作，來讓小腿部位受力充分並且均勻，因此一定要經常反複的進行練習，直到小腿部位傳來酸疼的感覺才是最有效果的。1、雙膝彎曲下蹲，膝蓋並攏，雙手扶地，自然呼吸。2、雙腳腳後跟相對，腳尖抬起，雙膝向兩邊盡量打開，吸氣身體立直，雙手食指與大拇指相扣。自然呼吸3——5秒。3、吸氣，左手抬起，放於胸前，呼氣，放鬆，再次吸氣，右手抬起放置頭頂，感覺腳尖有很強的受力感。這組練習能夠鍛煉我們腳尖與腳踝的柔韌性。
二、豎叉式
當你已經對半腳尖式後非常熟悉了，就可以來嚐試練習豎叉式，這個方法對美化腿部線條的效果會更加的明顯，而且還能夠有效的消除大腿部位以及周圍的贅肉，從而預防內髒的下垂現象，並且刺激血液的循環，既美容又養顏。當你已經對半腳尖式後非常熟悉了，就可以來嚐試練習豎叉式，這個方法對美化腿部線條的效果會更加的明顯
