白芸豆是一種營養價值非常高的食物，在生活中非常受歡迎，因為這種食物的營養好，富含豐富的膳食纖維成分，是用來調理腸胃的絕佳食材。隨著技術的進步，人們從芸豆中提煉膳食纖維粉，提高了吸收率。這種物質的好處非常多，而吃白芸豆膳食纖維粉能減肥嗎？
不是減肥藥，主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。白芸豆是屬於膳食纖維粉，可以有效抑製a澱粉酶，能阻斷米飯、麵食中的高熱量攝取，減少脂肪來源。不影響正常飲食，能夠減少人體對碳水化合物的消化吸收，所以平時沒有忌口，還是照常吃飯就好。
白芸豆膳食纖維粉維能使人產生飽腹感，不會想再進食更多的東西，有利於控製食量。還可加速腸道的蠕動，清理腸道的作用，提高人體的新陳代謝，對減肥有一定的幫助。在日常生活中，膳食纖維重要存在於粗糧製品、蔬菜、水果、酸奶等食品中，是人體不可缺少的一部分。肉食者特別要補充膳食纖維，是人體保持在堿性體質的狀態，有利於健康。蛋白粉，即蛋白質粉，正常成人每日攝入85克即能滿足身體所需，過多也有危害。蛋白質主要存在於禽、肉、蛋、奶、堅果類食品中，如果日常飲食蛋白質已經相當豐富，可不必再額外進行補充。
