排腸肌就是小腿上麵的一塊兒肌肉，這一塊是身體上是最不好減肥的，因為很少有運動能達到小腿，而跑步運動又會使排腸肌越跑越大，因為小腿排腸肌如果太大，會使腿看起來特別粗，所以很多人特別困惑小腿內測的排腸肌該怎麼減效果好呢?下麵給大家詳細介紹。
小腿腓腸肌可以捏下去，經常按摩小腿可以加快腿部脂肪燃燒，起到瘦腿的作用。
1、在小腿肚的肌肉下麵有一處凸凹的地方，這也是一個瘦腿的穴道，如果MM們實在找不到，也可以大麵積的進行按摩，隻要不停的按揉，燃脂甩肉的效果也會非常好。
2、此外，在大腿部分還有個“風市穴”，建議可以每天按摩這個穴位，或是用手敲打一百次，不需要敲的太用力，這個穴位主要幫助MM們代謝脂肪和重塑肌肉。常這樣練習能輕鬆趕走腿部贅肉，瘦出性感曲線。
小腿腓腸肌可以捏下去嗎 小腿內側腓腸肌怎麼減
