減肥早晨吃發糕,如果適量吃,一般不會變胖,如果吃得太多,有導致身體肥胖的可能,不利於自己減肥。與其他非主食搭配,如雞蛋、牛奶等,不要超過總熱量。
發糕在減肥的時候,早晨可以吃適量或少量的發糕,可以補充身體代謝所需的能量,補充一些微量和礦物質,不會引起體內的卡路裏過多,對減肥的過程沒有太大的影響。但是發糕吃得過多,發糕的主要成分是糖分和粘米,減肥人群攝取的糖太多,熱量就會偏高,食用過多發糕會導致體內熱量過多,不能被人體吸收,有可能導致身體肥胖,影響減肥的進程。
與此同時,發糕中含有大量的糖分,容易導致血糖波動,比如本身就有高血糖、糖尿病等,要減少發糕的食量,多吃無糖的發糕,預防糖尿病的病情加重,增加並發症發生的幾率。
