益生菌粉主要是調節人的腸道機能，增強人體的抵抗力功能，很多人會通過吃益生菌粉，對身體方麵進行修複，這樣腸道功能變好，也可以避免便秘腹瀉和腸炎的情況，但是益生菌粉在根本上不是主要治療減肥的，所以減肥的話還是要通過用科學的方法來進行治療。
科學減肥
1、千萬不要跳過任何一餐 不吃一餐兩餐不會幫助你減肥。事實上，不吃飯會降低您的1、千萬不要跳過任何 整體的新陳代謝，並引發你的食欲，從而容易造成暴飲暴食。而如果你不吃的那 一餐是早餐的話，更是會讓你一整天都通過亂吃零食或者大吃特吃來"彌補"自己哦！
2、每天吃5-7小餐 每天吃5-7個小餐，而不是3大餐。隻要控製總熱量的攝入，這就是一個減少熱量攝入的最佳飲食減肥方法。少吃多餐是控製血糖水平和減少饑餓感的好方法，這樣也就自然起到了減少熱量攝入的功效咯！
3、知道您的每日熱量需求 大多數人都對自己的熱量需求一無所知。但是，如果你不知道你的所需的熱量，又怎麼樣來計劃好自己的減肥之路呢。
4、了解你攝入了多少卡路裏 管住你的嘴巴，確保知道你攝取的食物和飲料的卡路裏含量。這是一個能夠讓你改善飲食減肥計劃的一個好方法。
5、擺脫高熱量飲品 想要快速減肥，最簡單的減肥方法是通過消除來自飲品的熱量。擺脫所有的果汁，汽水等高熱量飲品，這樣就是減少熱量攝入的最佳選擇之一哦。
6、多喝水 水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質，是健康快速減肥的關鍵。而減肥MM，最好是保證每天喝12-16杯水。
7、吃水果減肥要合時 水果不僅熱量較低，它們所含的大量纖維素也是減肥的佳品。但是，由於水果含有大量的糖分，如果飯後吃得過多的話，也是會導致發胖的。相反，如果選擇飯前吃水果的話，就是減少食量的好方法了。
8、控製碳水化合物攝入 碳水化合物是糖分的最重要來源，攝取過多容易導致肥胖。所以，要控製碳水化合物的攝入，這也是減少卡路裏的好方法。
9、蛋白質很重要 您是否獲得足夠的蛋白質嗎？堅持為每磅體重攝入1-1.5克為依據，然後開始你的減肥之旅吧！蛋白質是增加飽腹感和加快燃脂的重要物質，是減肥瘦身的佳品。
10、遏製你的渴望 控製食欲是減肥成功的一個關鍵因素。很多時候，我們想吃東西隻是因為消極的情緒，而學會緩解壓力就能幫助你避免暴飲暴食哦！
