夏天就要到了，是人們展示身材的好時機，一般我們夏天都會瘦，因為天氣炎熱，人們容易受影響，人們往往胃口不好，夏天也是減肥的好時機。減肥方法大全有很多，我們需要找到適合自己的健康方式，不能盲目追從。最重要的一點，我們需要控製飲食，進行有規律的運動。
想減肥就要管住自己的嘴巴，美食誘惑是我們最無法抵擋的，尤其是夏天的時候各種燒烤、各種大排檔總是讓我們欲罷不能，但是那些食物還是最好遠離如果想減肥的話。因為各種燒烤小菜我們總會不自覺的多吃。
乖乖在家裏進餐是最好的選擇，最好親自動手下廚。你每頓將要攝取的食物、食物所含的卡路裏……一切盡在你的把握之中。
炒菜時用少量的油，一個微波爐、一個烤箱就能完成大任務。買本微波爐食譜學幾招懶人菜，很多微波食譜都是少油低熱的，很適合作為懶人減肥食譜。
浸浴瘦全身
肌膚經過適當的水溫浸泡，身體處於溫暖的狀態下，能促進血液循環與新陳代謝。先浸泡在水中5分鍾左右，水溫38—40攝氏度之間為宜，讓毛細孔全部打開，身體完全放鬆。隨之進行身體的局部運動或按摩，例如抬抬腿、按摩手臂、腰部、腿部，效果會更為顯著。減肥方法大全很多，關鍵在自己怎樣實行。
嚐試一下古傳的薑汁泡澡浴：用老薑熬燉的薑汁，取30CC倒入約40攝氏度的泡澡浴缸中，會更有效果。選擇飯後一個半小時以上再泡漁出浴後塗抹纖體塑身霜，留在身上的溫度有助於吸收“護膚品”中的營養。喝白開水，及時補充流失的水分。
攬式呼吸收腹
這足夠懶了，你隻需仰臥在床上，於腹部放置約一斤的物體，然後吸氣，使腹部脹氣，再呼氣，使腹部收縮。每日早晚各一次，每次最少堅持5分鍾，意想不到的效果等著你去體驗。
五分鍾走路瘦身
不需要太大運動量，隻是跑五分鍾，走五分鍾，跑跑走走，通過切換，將燃燒掉更多卡路裏。據相關部門統計，成年人平均一天應該走3000步到5000步，按這個比率你隻是保持你的體重。但如果你把每天的步數提高到10000步，加之適量的飲食控製，消耗的卡路裏大於攝入的卡路裏，相信體重定會減輕。
夏天到了，我們要給自己製定一個瘦身計劃，然後完全按照自己的目標嚴格執行，要盡量少去外麵吃飯，因為食物的美味都是廚師用各種調味品製作出來的，而廚師是不會吝嗇這些調料的使用，但是這些調料吃多了卻會使我們的身體發胖。
