11個錯誤的減肥方法 讓你一輩子瘦不了

每日測體重非常容易令人覺得挫敗，而且不容易出示有效的新聞資訊。每一個星期稱一次休重來觀察趨勢性更關鍵。假如你的總體目標是兩個星期減去1-2Kg，那麼如果你按照計劃一步步做出來時見到確實減去了這麼多後，你能有一種成就感。與每日測體重可能造成脾氣暴躁對比，每星期稱一次休重更能激起人的減肥瘦身主動性。