通過敲膽經可以瘦腿嗎

作者:xuyan32810  時間:2016-01-04 11:08:00  來源: 大眾養生網

現在很多大的養生專家和美容院等都宣傳敲膽經可以減肥,瘦腿效果也很好,很多人都覺得自己的身體沒有達到自己的指標,想要減肥,但是我們聽到宣傳後也會遲疑一下,可是敲膽經貌似已經成了一種新時尚,但是它的效果真的有這麼好嗎?還是別人吹噓出來的呢?那麼,我們就一起來了解下敲膽經可以瘦腿嗎?

   坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋,敲50組(從pp 側麵到膝蓋處,敲一整條下來算一組)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是貴在堅持。可以一天敲一次,也可以兩次,反正有空就敲一下。

   這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血係統所需的充足材料。由於敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少。

   適合人群:敲膽經減肥適合“典型的梨形的身材”。肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃,喜歡吃甜食但是超級懶運動,跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖,運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

   看了上麵的內容我們就知道了敲膽經可以瘦腿嗎,很多人都覺得自己的身材太差了,想要減肥,尤其是那雙粗的像柱子一樣的腿,通過此篇文章我們就徹底的了解了敲膽經的問題,也知道了一定的操作方法,到底是不是有效果我們也很明確了。

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