人的臉上長痘痘是正常的生理現象，為了避免留下痘印，首先一定不能用手擠痘痘，可以選擇正確的方法挑痘痘，痘痘在流膿之後是非常容易引發感染的，這時候使用藥物一定要謹慎，最重要的是做好肌膚衛生，年輕人因為缺乏經驗，所以經常出現一些錯誤的做法，那麼如何祛痘和痘印才正確呢？
怎樣才能去痘和痘印？
1、日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2、飲食方麵
要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把，水是體內代謝必須的介質，非常重要，同時，喝水也有技巧，裏麵要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓皮膚更加白嫩。
【溫馨提示】要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發物(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起病。防止便秘。這個飲食方麵很重要哦。
3、內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去，切記！
外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，這兩點是治療痘痘的關鍵！分享經驗的精華也在於此。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經係統、內分泌係統、運動係統、消化係統。讓由內而外攻克痘痘難關！
4、避免心理壓抑抑鬱
精神、心理因素很重要！不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。否則，隻會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。自己有切身體會，隻有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。
5、生活方麵
最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。
6、保證睡眠
這裏說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好，因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了，並且要在熟睡的狀態下才可以進行，這個時候，熬夜，那麼身體長期積累毒素排不出去，導致上火，內分泌失調等多種問題，自然就會痘痘不斷了。
