喝茶是大家公認的一種養生方法，喝茶可以平複人的心情，還能促進喉嚨濕潤，春秋季節喝茶，茶不僅能調理腸胃，還可以保護自己的肝髒和腎髒，現在不少女性臉上總是出現色斑，或是出現色素沉著，這都是因為皮膚有毒素引起的，想要排出身體毒素，可以通過喝茶的方式來淡化臉上出現的色斑，那麼喝什麼茶可以淡化色斑呢？
多食用含維生素c的蔬果，因為維生素c不僅能夠抑製黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。
1、每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用。
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3、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
4、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑製黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
5、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
6、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
每一種茶葉中都含有豐富的功效，尤其是我們常吃的維生素，水果中能夠抑製黑色素，但水果畢竟不能做成茶葉，建議大家想要淡化自己的色素，平時可以多喝一些綠茶，紅茶，玫瑰花茶，這些茶中的元素可促進，色素排泄，增加臉色血循環。
