長時間失眠會給人們帶來很大的困擾，尤其是白天工作強度比較大的人，如果是長時間失眠的話，身體會承受不住而出現各種疾病的，所以對於失眠一定不可以忽視，要積極的治療才可以。而現如今有很多朋友都說使用蓮菁失眠貼可以幫助人們改善失眠，這是不是真的呢？到底用蓮菁失眠貼有效果嗎？
蓮菁失眠貼的效果是因人而異的,不過可以嚐試一下.建議平時保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；建立有規律的一日生活製度，保持人的正常睡醒節律。白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡；養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等.
失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。可在醫生的指導下使用安神補腦液或者七葉神安丸、穀維素和維生素B1進行治療較好，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。
對於蓮菁失眠貼有效果嗎您現在應該清楚了吧，所以說如果是您想要真正的改善自己的睡眠質量的話，建議您還是從生活習慣開始調理，這樣才可以真正的改善睡眠質量，想要依靠藥物來改善睡眠是不太現實的。希望各位朋友都可以有一個好的睡眠。
