糙米卷

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孕婦能吃嗎

適量吃就可以，孕婦食物要多樣化,米麵混吃,粗細並用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補作用,保證在孕期中所需的營養.

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功效和作用

補血養血、提高免疫力

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營養價值

1.均衡營養

糙米卷的主要原料是糙米，糙米比大米的營養價值更高含有更豐富的蛋白質，纖維素和礦物質，常食能保持營養均衡。

2.治療貧血

糙米中含有多達16種礦物質，營養完整而全麵，常食糙米卷能起到治療貧血的功效。

3.強化體質

糙米卷中，豐富的維生素，特別是維生素E，能很好的加速血液循環，增強體質，美容養顏

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上火嗎

過量食用可能會引起上火，中醫認為糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣、調和五髒、鎮靜神經、促進消化吸收。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎麼吃

糙米卷可以去除包裝直接食用。
糙米卷也可以泡在粥或者牛奶，豆漿中食用。

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禁忌人群

減肥時不宜食用糙米卷。

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適宜人群

一般人群均可食用糙米卷。

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保存方法

糙米卷置於陰涼幹燥處密封保存，注意防潮。

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挑選技巧

糙米卷選購時，適宜選購正規廠家出廠的糙米卷，有質量保障。

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製作技巧

以條狀形態生產；中空，加以蛋黃、牛奶製品、果醬等卷心；所用主料為純糙米