黑芝麻湯圓

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孕婦能吃嗎

能吃。
是孕婦的滋補佳品，能夠養發、生津、通乳、潤腸，適用於身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、頭暈耳鳴等症。 但不要吃太多，湯圓吃太多不好消化。

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功效和作用

養胃健胃、提高免疫力、開胃消食、有助發育

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營養價值

1.促進身體發育

黑芝麻湯圓屬高蛋白食物，食用能促進青少年身體發育。

2.補身驅寒

黑芝麻湯圓能暖胃，達到補腎驅寒的效果，冬天食用尤為舒服。

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上火嗎

不會上火，但是過量食用的話會引起消化不良。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎麼吃

湯圓(元宵)是高碳水化合物的一種食物，同時有一定的纖維、脂肪和蛋白質，減肥時偶爾可被當作主食食用。
湯圓(元宵)不宜消化，不可多食建議每次不超過5顆。

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禁忌人群

糖尿病患者、肥胖者不宜多吃黑芝麻湯圓。

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適宜人群

一般人群皆可食用黑芝麻湯圓。

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保存方法

黑芝麻湯圓放於玻璃器皿中冷藏保存即可。

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挑選技巧

注意觀察生產日期

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製作技巧

各地興起吃一種新奇食品，即用各種果餌做餡，外麵用糯米粉搓成球，煮熟後，吃起來香甜可口，饒有風趣