多項研究發現，生活習慣、婚姻、心理、職業、遺傳、環境是決定壽命長短的主要因素。有專家為此特別設計了一個“壽命計算器”。如果把世界衛生組織公布的“中國人平均壽命為76歲”作為基礎壽命，通過測試，就能算出你是否能延年益壽。
【習慣】
每天抽煙超過2包，減12歲，每天抽1～2包，減7歲，每天抽20支以下，減2歲；
睡眠超10小時或不足5小時，減2歲；肥胖，減2歲；不良姿勢，減2歲；
已有慢性病或經常得小病，減5歲；每周鍛煉3次，加3歲；愛吃果蔬，加2歲；養寵物，加1歲。
【心理】
自卑，減4歲；固執，減2歲；愛冒險(如開快車)，減2歲；抑鬱，減1~3歲；
多數時間感覺快樂、滿足，加2歲；樂觀，加1~3歲；有分擔煩惱的朋友，加1歲；信仰堅定，加7歲；
【婚姻】
已婚，加1歲；性生活和諧，加4歲；超過25歲未婚的男性、女性，分別減2歲、1歲，之後每增加10歲，多減2歲、1歲；
離婚並獨居的男性、女性，分別減9歲、5歲；女性不生育或40歲後無子，減0.5歲。
【職業】
技術工人、銷售人員不增不減；從事重體力勞動，減4歲；專業研究人員，加1.5歲；60歲仍工作，加2歲，65歲仍工作，加3歲；
在大城市工作(或度過大半生)，減1歲；在城郊鄉鎮工作(或度過大半生)，加1歲。
【遺傳】
母親活到80歲以上，加4歲，父親活到80歲以上，加2歲；祖父祖母活到80歲以上，加1歲；
直係親屬中有人50歲前死於心髒病，減3歲，有人死於胃癌，減2歲；有女性近親死於乳腺癌，女性減2歲；有近親60歲前死於自殺或其他疾病，減1歲。
【環境】
長時間受噪音汙染，減1歲；居住的地方視野開闊，加2歲。
