補腎壯陽是男人們不變的話題，補腎藥的危害大家都知道，有沒有什麼辦法可以健康的補腎呢？腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法：
1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鍾左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鍾。
中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經係統的溫和刺激，有利於病損組織的修複，提高腰肌的耐力。
補腎壯陽按摩也能輕鬆搞定的。趕緊試試吧！
我全都相信問#因為最近總是腰膝酸軟，而且和老婆親熱的時候，總是有力不從心的感覺，所以想要補腎壯陽，我聽說吃韭菜籽可以壯陽，但是不知道應該怎麼吃效果最好呢？大眾養
當我遇見你問#在和老婆的房事上，每次都要花好多時間才能硬起來，這讓我很煩惱，聽說吃蛇肉能夠壯陽，不知道是不是真的？大眾養生網小編解答：蛇肉不僅能夠幫助男性壯陽，
我們已陌路問#一個男人最難啟齒的事情讓我碰到了，就是我出現了腎虛的現象，和妻子同房的時候總是有力不從心的感覺，想去補補但是不知道該怎樣補補請問:吃什麼補腎最快？
別離、碎碎念問#很多時候我會做一些山藥湯來給家裏的老公吃，很多朋友說有著很好的壯陽功效。那麼對於吃山藥到底是怎麼能幫助我們壯陽的呢？大眾養生網小編解答：對於很多
不寐倦長更問#前段時間工作為了趕進度連續熬夜兩個星期現在整個人都虛脫了，每天都昏昏沉沉的一點精神都沒有老婆說我需要壯陽補腎我想喝茶請問一般男性喝什麼茶對壯陽補腎
還記得昨天問#自從人到中年後，我的性能力越來越差了，每次和老婆親熱的時候總是兩三分鍾就草草了事，朋友說堅持提肛運動可以壯陽，請問，是不是真的呢？大眾養生網小編解
