生理周期怎麼避免婦科疾病

女人因為特殊的生理構造而擁有特殊的生理周期，在生理周期的時候會根據體質不同而出現很多的不適症狀，尤其是在生理期護理和運動不當很容易引發一些婦科疾病，那麼怎麼避免這些婦科疾病呢？我們一起來看看。

第一：月經異常

國外專家調查從事較大運動量少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性 閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於劇烈運動會抑製下丘腦功能，造成內分泌係統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而幹擾了正常月經 的形成和周期。

第二： 子宮下垂

女人如果在生理期做了一些力量型的超負荷運動，尤其是一些舉重等會增加腹壓的運動，就很有可能使得子宮出現短暫性的下降，不過不會出現子宮脫垂的情況，但是如果長期這樣運動的話，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。

第三：外陰創傷

活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，造成較大麵積淤血。

第四：子宮內膜異位症

經期劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內膜異位症 後，患者常出現漸進性加劇的痛經，還常引起不孕。

第五：卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起 卵巢 破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10～18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。