1、哪些花茶能夠減肥
每個人的體質都不一樣,所需的花茶種類也不一樣,隻有對症下藥才能更好地促進減肥效果。常見的減肥花茶有以下幾種:
1. 玫瑰花茶:是美容養顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。
2. 洛神花茶:有利於解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好。
3. 玳玳花茶:可以清血,促進血液循環,舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調而肥胖的MM。
4. 檸檬花茶:利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。
5. 決明子:促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓。通便減肥效果很好。
6. 陳皮:可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。許多中醫減肥的配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好。
7. 甜菊葉:天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路裏。最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑。
8. 薄荷 好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當然還能清新口氣了。薄荷幹的鮮的都能用,在家裏種一盆,以後想用的時候就摘幾片葉子下來,多“自己動手,豐衣足食”啊。
9. 菩提木 可利尿,分解脂肪,有助排出體內廢物。
10. 迷迭香 促進血液循環,降低膽固醇,抑製肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。
2、喝花茶能否減肥
喝花茶確有減肥功效。花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質的排泄,並且加快體內脂質的消化和吸收,促進脂質的分解與排出,從而幫助排毒減肥。
3、花茶減肥的最佳方法
想要喝花茶減肥,正確的衝泡方法能夠起到事半功倍的效果的: 一般我們需要將原料先衝洗幹淨,然後放入沸水中燜泡5~10分鍾再飲用的效果是比較好的。而且可以多次衝泡,每次回衝浸泡5分鍾即可。喝花茶減肥的時間我們可以安排在每天的飯前飯後。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間,一定上控製熱量的攝入;飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收,促進多餘脂肪的分解排泄,從而幫助減肥瘦身。