油菜苗不僅能吃，而且好處多多哦

1、油菜葉能不能吃

油菜葉也是能吃的。

油菜葉一般分為基生葉和莖生葉兩種。基生葉不發達，匍匐生長，橢圓形，莖生葉較發達，無葉柄。油菜葉的營養價值高於油菜莖，其富含多種維生素和纖維素，所以油菜葉不僅可以吃還很有營養。

2、油菜苗吃了有哪些好處

養顏美容

油菜苗中胡蘿卜素進入人體後，轉化為維生素A，對於皮膚粗糙、缺水等問題有很好的改善作用。

降低血脂

油菜苗作為一種低脂肪類的蔬菜，其含有的膳食纖維會與膽酸鹽或食物中的膽固醇及甘油三酯結合，能夠從體內帶走這些脂類，所以能夠起到降低血脂的功效。

防治夜盲症

油菜苗中維生素A具有促進眼睛感光色素形成的作用，能夠緩解眼睛的幹澀、疲勞等症狀，同時對於夜盲症有很好的防治效果。

3、油菜苗怎麼吃

清炒油菜苗

原料：油菜苗，蒜，雞精，水澱粉，鹽。

製作方法：

1，油菜苗洗淨，備用

2，熱鍋放油，油溫9成熱時放入大蒜爆香。

3，放入油菜苗，加入雞精和鹽調味，

4，用水澱粉勾芡即可出鍋。

功效：菜品口味較清淡，低脂肪蔬菜，有益肝明目功效，適合老年朋友食用。

4、油菜苗能不能吃

油菜苗當然能吃。

油菜苗屬於油菜生長的苗期，苗期又分為苗前期和苗後期。前期主要為營養生長，後期分為營養和生殖生長。油菜苗同樣也含有油菜的營養價值，且不含有害物質，可以食用。