油菜葉子不能吃？它可是寶呢

1、吃油菜葉有什麼好處

油菜葉中含有纖維素，它具有吸收水分作用，從而促進糞便的排放，促進腸胃的蠕動。同時能減少使有毒物質在腸內的停留時間，從而減少有毒物質對腸胃的不良刺激作用，還可以預防癌症等。

2、吃油菜葉的注意事項

1，選購時發現葉子偏黃不要食用，此葉子已經營養喪失。

2，油菜葉比較嫩，通常建議3天內吃完較好，不然容易老化，水分流失等。

3、油菜葉子能吃嗎？

油菜葉子當然能吃。 油菜葉子一般分為基生葉和莖生葉兩種。基生葉不發達，匍匐生長，橢圓形。莖生葉和分枝葉無葉柄，下部莖生葉羽狀半裂。同時油菜葉子的營養價值高於油菜莖，其中富含多種維生素及纖維素。 

4、油菜葉怎麼吃？

原料：嫩油菜葉一把，麵粉500g，鹽、辣椒、醬油、醋、水。

製作方法：

1，把油菜葉洗淨後，備用。

2，準備麵粉，將油菜葉剁成碎末。

3，將油菜葉碎末倒入麵粉中，和麵，和好後醒半個小時。

4，將麵切成麵條狀，準備下鍋。

5，等過熱後入油，在下油菜葉麵條，一會即可出鍋。

6，出鍋後和鹽、辣椒、醬油、醋拌一下，香氣撲鼻。