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柚子3種吃法,讓減肥效果翻倍

作者:tangqiong 時間:2016-08-30 14:18:11關鍵詞:柚子我要分享



柚子是我們常吃的一種水果,營養價值很高,含有豐富的蛋白質以及多種維生素,能夠有效的預防疾病。女性吃柚子大多都是因為柚子有減肥美容的功效,推薦柚子的三種吃法,讓減肥效果翻倍!

1、吃柚子的禁忌

1.柚子不能與某些藥品同吃,高脂血症病人尤為引起注意,極易發生中毒,出現肌肉痛,甚至腎髒疾病。

2.柚子能使藥物迅速進入血液,加強藥物的作用,服用某些藥物期間,不可多吃柚子。

2、柚子沙拉

材料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。

做法:

1.柚子去皮,切小塊,放入碗中慢慢取柚子汁。

2.黃瓜切片。芹菜切片,蟹棒切段。

3.將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中,加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉,拌勻即可。

功效:美容減肥

3、柚子燉雞

材料:雞1隻(約750克),柚子肉500克,蔥、薑、料酒、鹽各適量。

做法:

1.將柚子去皮留肉,雞去內髒洗淨。蔥切段,薑切片。

2.把柚子肉放入雞腹中,放入盆中,加入蔥、薑、料酒、食鹽和適量的水;再將盆放入鍋中,鍋中加水,燉熟即成。

功效:益氣補血,潤肺平喘。

4、茯苓柚子飲

材料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖適量。

做法:

1.柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白術整理幹淨備用。

2.鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入,用小火煎煮成汁。

3.把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用。

功效:健脾利濕,潤膚美白,去除水腫減肥。

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