胖臉怎麼變瘦臉？專家說：分類型瘦

1、水腫型胖臉怎麼瘦

水腫型胖臉是因為體內血液及淋巴係統循環受到阻塞，體內多餘的水分難以順暢的排出體外，導致不斷積聚，加上體內毒素等有害物質，使得麵部浮腫，這也就是水腫型胖臉產生的原因。

飲食瘦水腫型胖臉

水腫型胖臉在平時可多吃促進身體排水、利尿的食物，例如富含鉀的香蕉、黃瓜、蘑菇、海帶等食物，這些食物可以提高體內的新陳代謝，從而瘦水腫型胖臉。

生活習慣瘦水腫型胖臉

水腫型胖臉可通過日常生活的泡腳，促進身體的血液循環，促進體內多餘水分被排出體外，通過熱敷麵部等生活習慣，對抗體內新陳代謝的低下，驅走疲勞感覺，注意睡眠的質量，養成每天早起按摩臉部10分鍾的生活習慣，按摩臉部時，主要著重按摩眼周、腮骨、頰骨等部位，讓臉部變得緊致，從而達到瘦臉的目的。

2、肌肉型胖臉怎麼瘦

肌肉型胖臉主要是在平時吃東西的時候過度用力咀嚼而形成的咬肌，咬肌形成後就會使臉部顯得很胖，為了達到瘦臉的目的，必須消除咬肌，才能顯得臉部輪廓更加細致，從而達到瘦臉的目的。

學會減壓瘦臉

咬肌形成的原因之一，是壓力聚積，緊張的狀態讓人咬緊腮幫，從而形成咬肌，所以在日常生活中可以多喝一些花草茶或者用精油等方式給自己減壓，在假日和朋友放鬆聚會，可以阻止咬肌的繼續擴大。

不用一邊咀嚼食物

臉部的咬肌是不同的，所以有咬肌的人會發現自己左右臉的不對稱，所以，在咀嚼食物時，試著讓用咬肌小的另一邊臉咀嚼食物，使得臉部顯得勻稱。

3、胖臉的類型

臉型胖主要分為四種類型，分別為脂肪型胖臉、水腫型胖臉、肌肉型胖臉以及鬆弛型胖臉。針對於不同類型的胖臉，瘦臉的方法也大不相同。

4、脂肪型胖臉怎麼瘦

脂肪型胖臉主要是全身都有脂肪的堆積，令麵部也不得不讓脂肪占據，從而導致胖臉。

飲食瘦脂肪型胖臉

脂肪型的胖臉可以多吃促進血液循環，加速脂肪分解是食物，例如辣椒、生薑、大麥茶、紅薯、山楂、西柚等食物，不但可以美容養顏，還能快速帶走體內毒素，加速體內脂肪分解。

運動瘦脂肪型胖臉

全身性脂肪堆積的肥胖必須通過快慢跑的跑步方式、爬山、散步等，令全身身體脂肪加速燃燒，從而帶動麵部脂肪的消耗，從而達到瘦臉的目的。