1、保持健康的飲食習慣
人體補充充足的鉀元素,能夠有效促進身體代謝功能,因此生活中應該多吃含鉀豐富的食物,豆腐,豆幹,青菜水果都屬於高鉀質食物,在吃這些食物的時候尤其要注意細嚼慢咽,這樣在補充營養元素的同時還可以很好的鍛煉臉頰肌肉,燃燒麵部脂肪,對於消除嬰兒肥效果極佳。
2、多喝水消除臉部浮腫
人體每天補充了足夠的水分,不但有助於消除嬰兒肥,還能讓肌膚變得水水嫩嫩的。尤其是每天早上喝一杯白開水,能有很好的清腸排毒效果,如果是便秘人群,在白開水加入適量的食鹽還能通宿便,讓你擁有更好的氣色。
3、睡覺前拍打臉部
每天睡覺前用手掌輕輕拍打臉上肉多的地方,注意掌握力度,拍打五分鍾以上,直到臉上有熱熱的感覺,並且臉頰發紅時便可以停止,也可以輕輕拍臉結合揉搓臉部輪番進行,這樣做可以讓臉上多餘的脂肪慢慢消除,做完臉部拍打動作之後,可以輔助練練口型,念念漢語拚音,盡量張大嘴巴到最大程度,這樣能夠拉長臉部,起到消除嬰兒肥的作用。
4、鍛煉臉部肌肉
日常做好肌膚保養工作能夠緊致臉部肌膚,讓臉頰看上去顯得更小;除了保養肌膚之外,經常做做臉頰肌肉運動也是能起到瘦臉效果的,沒事的時候做做咀嚼運動,用習慣吸吸飲料,吹吹口哨,口琴或是氣球,都可以使臉部肌肉得到充分鍛煉,長期堅持可以很好的消除嬰兒肥。