嚼口香糖能瘦臉？網絡傳言要謹慎

1、嚼口香糖可以減肥嗎

我們可能會有這樣的經曆“餓了嚼一嚼口香糖，你會發現你好像不餓了”。這是不是說口香糖會讓大腦產生飽腹感，堅持這樣做就能達到減肥瘦身目的呢？

其實這是嘴部的咀嚼偽造成的進食表象，會讓大腦認為你正在吃東西，釋放停止饑餓的信息。但是如果長時間咀嚼，而不進食，則會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃黏膜引發惡心、腹痛。

口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經常嚼口香糖的人口味更重，就餐時吃下的高熱量甜食比別人要多。

2、嚼口香糖嚼成國字臉怎麼辦

過多的將口香糖會讓咬肌變發達，此時第一件事就是停止嚼口香糖，另外，生活中比較難嚼爛的食物，要盡量煮軟。

運動咬肌肌肉

1、咬肌發達可以張開大口，緊閉雙唇，反複做該動作30次。

2、讓下巴左右快速移動，上嘴唇不動，連續做30次。

按摩咬肌

1、握拳，用中指的指根骨頭，朝咀嚼肌按壓。感覺到酸痛後鬆開，繼續按，堅持2分鍾。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

2、擦上一點玫瑰精油，用兩手的食指和中指，分別臉部兩側下顎推到耳根。

拍打咬肌

並攏中指和食指，同時拍打左右兩側咬肌10分鍾，直到感覺酸脹為止。此方法主要是為了讓咬肌變軟消失。

3、嚼口香糖能瘦臉嗎

咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣，咀嚼的時候，每分鍾消耗0.003千卡的熱量值，人們散步的時時候每分鍾消耗是3.7千卡熱量，所以咀嚼時消耗的熱量實在是不值一提，也就是說嚼口香糖對減少麵部脂肪沒有任何作用。

長期的嚼口香糖臉不僅不會變成預期中尖尖的錐子臉，反而會因為過量的咀嚼，使咬肌變的發達，最後變成腮部肌肉發達的“國字臉”。