天然的美容護膚高手，讓肌膚越吃越水嫩

1、絲瓜

絲瓜中同樣含有豐富的維生素等成分，據《本草求原》記載，絲瓜水能夠“和血脈、活經絡、消水腫、治血枯少”等作用。能夠用來美容，舒展皺紋，延緩衰老。

絲瓜美容做法：先將絲瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分鍾，再把絲瓜用榨汁機榨成汁，然後放入適量冰牛奶和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀即可。然後將做好的麵膜均勻敷在臉上約15分鍾再洗淨。

2、檸檬

檸檬中含有豐富的水分、維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等等成分，能夠加快皮膚新陳代謝，使皮膚變得光滑、細嫩、白皙，而且檸檬具有極強的去汙能力，不傷害皮膚的同時滋養肌膚。

檸檬美容做法：

檸檬汁：將檸檬榨成汁後加入少量的蜂蜜，溫開水衝服，每天1~2次。

檸檬貼麵：將新鮮的檸檬切成片後貼在臉上，外麵再覆蓋一塊濕毛巾約5分鍾後取下。每天1~2次。

檸檬水洗臉：將檸檬切成薄片後浸入溫水中10小時後用泡檸檬的水洗臉每天1~2次。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有的維生素、氨基酸、糖類等物質有的能直接被肌膚吸收，營養皮膚。而且蜂蜜還能夠幫助殺滅抑製附在皮膚表麵的細菌，消除皮膚的色素沉著，延緩肌膚的衰老。

蜂蜜美容做法：

蜂蜜水：將蜂蜜和醋按照1:1的比例配好後，溫開水衝服，每天2~3次，有效細嫩潤澤肌膚。

蜂蜜洗浴：洗澡之前將蜂蜜塗抹全身，尤其是膝蓋、腳踝、手肘等部位10分鍾後浸入浴缸浸泡，然後用香皂清洗幹淨即可。

4、醋

醋的主要成分是醋酸，具有很強的殺菌作用，能夠對皮膚、頭發起到養護作用。醋中還含有的氨基酸、乳酸、葡萄酸、糖分、甘油等等成分都對皮膚有很好的作用，能夠鬆軟皮膚，增強皮膚活力。

醋美容做法：

醋塗臉：用醋和甘油按照5:1的比例混合均勻後塗抹臉部，能夠細嫩肌膚，減少皺紋。

醋洗臉：用醋加入到洗臉水中，常規洗臉後再用清水反複清洗，能夠美白嫩膚，均勻膚色。

5、黃瓜

黃瓜不僅能夠美容護膚還能夠有效減肥。黃瓜含水分96%，含大量的維生索和豐富的鉀鹽及糖類、鈣、磷、鐵等，並且含有柔軟的細纖維素，具有促進腸道腐敗物質排泄的作用。鮮黃瓜中還含有抑製糖類物質轉化成脂肪的丙醉二酸，久食對抑製身體肥胖有好處。

黃瓜美容做法：

生吃黃瓜：用黃瓜拌粉皮、拌海蜇、拌麵、拌肚絲、拌雞絲，也可以直接將黃瓜當水果吃。

黃瓜敷麵：將黃瓜切成薄片，臨睡前貼在臉上約20分鍾後拿下，洗幹淨臉，您會發現皮膚比昨日光滑、潤澤多了。或者是將黃瓜絞成汁直接擦麵，能夠幫助有效舒展皺紋，保護皮膚。