幾款坐月子不得不喝的補湯

1、絲瓜鯽魚湯

原料：鯽魚一條、絲瓜200克，薑、蔥適量。

做法：鯽魚放油鍋，略煎兩麵後，倒入少量黃酒，加入清水、薑、蔥、鹽適量，加蓋小火燜煮20分鍾。絲瓜切片，加入魚湯內，旺火煮至湯呈乳白色後調味即可。

功效：具有益氣健脾、通調乳汁的功效。

2、母雞山藥湯

原料：母雞一隻、山藥15克、紅棗15克，黨參15克，黃芪30克。

做法：母雞去內髒洗淨後，將上述原料放入雞肚中，澆少許黃酒，隔水蒸熟即可。

功效：補氣健脾、補虛固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。適用於產後體虛、乳汁過少、出虛汗者食用。

3、清燉烏雞湯

原料：烏雞半隻、黃芪25克、黨參15克，枸杞子15克。

做法：烏雞洗淨後切塊，加入蔥、薑絲、鹽及酒等拌勻，鋪上黨參、黃芪、枸杞子，隔水蒸90分鍾即可。 

功效：補中益氣、養血生津。主治產後虛弱、乳汁不足。 

4、花生豬蹄湯

原料：豬蹄2個，花生200克，鹽、蔥、薑、黃酒適量。

做法：豬蹄去毛後洗淨，用刀劃口，和花生一並放入鍋中，加入清水、鹽、蔥、薑、黃酒適量，用大火煮沸後，再改用小火熬至爛熟即可。

功效：益氣養血、補血通乳。對產後陰虛少乳有效.