瑜伽是女性最愛，瑜伽是現在普遍的運動，這類運動對身體各方麵調理有很好幫助，而且長期做瑜伽在提高身體免疫力有很好效果，因此這樣的運動是女性最佳之選，那現代瑜伽運動怎麼樣呢，這樣的瑜伽在動作和其他方麵上，也都是非常不錯的，下麵就詳細的介紹下。
現代瑜伽運動：
20世紀70年代，瑜伽運動作為一種強身、美體、緩解壓力的健身方式風靡西方。20世紀80年代中期前後在中國推廣開來。1985年中央電視台播出了係列瑜伽教學片，這個教學片的瑜伽導師就是後來被稱為當代中國“瑜伽之母”的張蕙蘭女士。自此以後，瑜伽逐漸被認知和接納。
現代瑜伽運動為什麼會首先在城市推廣和風行?一個重要的原因就是為了緩解身心的壓力。現代生活節奏快、學習工作壓力大、精神生活枯燥單調是現代都市人生活的真實寫照。人們在白天緊張繁忙的工作學習之後，夜深人靜時，會時時感到內心的寂寞與空虛。同時，一些職業病會常常襲來：頸椎病、腰椎病、頭疼、胃部不適等等，以及心理上的疾病：憂鬱症、煩躁、孤獨、自閉等等也慢慢產生。
人們在緊張工作的同時，迫切需要一種能提升自身健康、抵禦疾病和達到內心寧靜的方式來調節自己。通過瑜伽運動，越來越多的人發現這項運動不僅能夠伸展肌肉，同時輔助於調節呼吸，可以達到放鬆心情、減緩心理壓力的功效。美國著名的科學探索頻道“DISCOVERY”曾形象地稱瑜伽就像適用於全身的“廣譜抗菌素”。於是，一場瑜伽熱先後在中國的大小城市流行起來。
通過對現代瑜伽運動認識，在選擇這樣運動的時候，都是可以放心的進行，尤其是對減肥的人群，在選擇瑜伽的時候，更是要注意要長期進行，而且在飲食上也要合理安排，這樣對自身脂肪的消除才會有很好的幫助作用。
