年輕時應該好好保養大腦和身體，年紀增加了就不會容易地的患上疾病。但是對某些老人來說，說什麼都太遲了，唯一能做就是通過各種活動來鍛煉大腦和身體，維持身體的功能與活力。下麵就跟大家說說老人應該如何具體的預防老年癡呆症。
少睡覺多看報
不少上了年紀的人往往找不到可以提起興趣的活動，就喜歡靜靜的躺在床上，這種做法是不對的。雖然說老年人要保證充分的休息，但過分的休息也會對身體帶來消極作用。老年應該盡量多從床上下來，多做做可對腦部進行鍛煉的活動，比如說看報紙、寫書法、打麻將等。這一些活動的完成都需要大腦精密的配合，對維持大腦功能起著至關重要的作用。
少沉默多說話
老人因為各種疾病的折磨，常難以麵對自己衰老的事實而產生一些消極的情緒，比如說抑鬱、無奈、悲傷等。這時老年人往往選擇沉默，不去想任何人溝通，這就很容易進入消極情緒的惡性循環。相反，老人應該多與家人朋友多進行溝通，讓他們排解你心中的疑惑與不安，讓大家能夠更加好地關心你，愛護你，這樣才能夠擁有健康、樂觀的心態。
少閉門多鍛煉
老年人不應該經常把自己關在家裏，而是應該出門多進行體育鍛煉。老年人最好選擇一兩種自己最感興趣的運動進行鍛煉，這樣就可以保證每天都有動力出戶外在做運動。老年人隻有身體動起來，才能有效的預防各種疾病的侵害並有效提高各項身體機能。
少享受多動手
隨著科技的發展，許多家務都實現的機器智能化，如洗碗、掃地、洗衣服等通通都可以用機械工作。老年人應該多做做家務，這樣可以多活動筋骨與肌肉，對老人身體的保養有著獨特效果。
以上就是老年人進行防衰老工作時所應該注意的四個方麵。
