女人如何處理憤怒情緒?可能是因為女性天性就比較的敏感，所以麵對某些事情的時候，情緒也會表現的比較激烈，經常會容易出現憤怒的狀況，這樣不僅傷害了自己也傷害了他人，所以你需要學會處理自己的憤怒情緒，才能避免因為控製不住情緒，而傷害到自己，也危及到他人。
1、意念控製法。在發火時，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢?
2、回避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過電話，書麵和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裏，從兩個方麵吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、熱問題，冷處理。遇事不要立刻做，放三天以後再處理。
7、自我超脫法。退一步心平氣和;讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
上麵就是關於女性解決憤怒情緒的方法介紹，如果你經常遇到這種問題的困擾，但是又無法解決的話，那麼可以嚐試上麵所介紹的方法，注重自己的心理健康，相信一定可以更好地控製憤怒情緒的出現，保持良好的人際關係。
