現在放眼望去，在一個班的學生中有幾個不戴眼鏡？越來越多的孩子淪為眼鏡一族，而且年齡越來越小。走在街上，甚至可以看到有六七歲的小孩就戴上了眼鏡。家長老師都很急，眼睛可是心靈的窗戶，想盡各種辦法，調坐姿，寫字姿勢，限製玩電腦看電視等。結果效果不佳，還會導致孩子厭煩，反其道而為。所以下麵小編給大家介紹一種不用那麼麻煩就能保護我們心靈的窗戶最簡單的吃胡蘿卜護眼睛的好方法，下麵一起來看下。
胡蘿卜中含有豐富的營養營養物質，如胡蘿卜素，對眼睛很有好處。還沒近視的小孩可以通過吃胡蘿卜來起到食療方麵的預防，近視了朋友可以多吃胡蘿卜來防止近視度的加深。但是，很多人不管是小孩還是大人，都不怎麼喜歡胡蘿卜。這裏有些小妙招幫助大家。
喜歡喝飲料的朋友可以把胡蘿卜榨成胡蘿卜汁當飲料喝。榨成汁後更容易被吸收。每天可以一杯就好，堅持一段時間就會起些作用了。要是覺得榨成汁還是不敢喝的朋友也可以換一種方法，例如做成 胡蘿卜炒肉。把胡蘿卜切成丁（怕的話可以盡量小），用油煸炒，火不能太大，直到能夠看到鍋中的油變成橙色的。然後再放入切好的肉絲混合炒，加上自己喜歡的調料，用肉和調料的味道蓋住胡蘿卜的味道。如果你覺得好吃，不僅可以保護眼睛，還有助於增加食欲。
要是有朋友因為近視問題感到困擾的，可以仔細看看以上內容，嚐試一下此方法治療。食療的副作用相對而言微乎其微，而且又簡單易操作，還好吃能促進食欲，有利於身體健康。希望看完以上內容能對大家有幫助。
