前陣子,有媒體曝光了撒貝寧新戀情,拍到其與新女友李白長白山纏綿三日的畫麵。據悉李白是英國人,曾是五洲唱響樂團主唱,如今是一名老師。在網絡曝光的照片中，網友們發現李白的身材也是極為的火辣，曲線玲瓏，著實吸引眼球，紛紛讚歎，連外國人都保養的如此有型，其實隻要大家堅持合理的運動和有效的飲食，一樣可以讓自己變得苗條起來，今天就為大家分享5款好食材，讓你的身體也曲線玲瓏，來看吧！
熱酸奶
隻要將酸奶放進微波爐加熱，就可以輕鬆完成營養美味的熱酸奶！酸奶含鈣量豐富，補鈣讓腸胃更健康，並且具有改善便秘的效果。此外，熱酸奶也可以抑製食慾，有效幫助減肥。
熱香蕉
香蕉中的寡糖會隨著溫度上升而增加。寡糖能改變腸道生態、提升益生菌數量，達到提升免疫力與抵抗力的功效。此外，也可以抑製膽固醇上升，有助於減肥。加熱的香蕉不僅甜味倍增，抗氧化作用也大大提升！
做法：
1．先將香蕉皮剝掉。
2．香蕉直接一根或者也可以切片。
3．最後放進微波爐用500瓦加熱1分30秒~2分鍾。
熱番茄
番茄中的茄紅素可以排除體內老廢物質、讓血液流動更順暢。將番茄加熱可以提高人體對於茄紅素的吸收，並且提高代謝、促進脂肪燃燒。早餐吃熱番茄吃一星期，竟然可以輕鬆減肥三公斤！
做法：
1．先將番茄蒂去除，在蕃茄上用刀劃十字。
2．放進微波爐用500瓦加熱1分40秒。最後在番茄上淋醬油或奶油也非常美味。
飯團
米中富含的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有效消解便秘。另外，嚼碎米飯時口腔會分泌一種可以分解澱粉的酵素，讓澱粉變為易於吸收的糊精與麥芽糖，促進腸胃道的消化。飯團的定番食材“梅子”，可以刺激口腔分泌更多的唾液，讓食材更好消化。
甜酒
日本凍齡女星們每天早上都會喝一杯甜酒當作早餐，不僅可以養顏美容，還可以有效幫助減肥。並外甜酒中的維生素B2，可以幫助提高脂肪代謝、更有效燃燒脂肪。
